奶子哥最近一个月： 1.每天早上七点起床，十点上床睡觉，把作息彻底调好了。 2.每天中午上英语课俩小时（周六日不上，因为英语老师周六日要休息。） 3.剩下的时间几乎全部用来读书了，奶子哥心想巴菲特都那么大年龄了，还能每天阅读6小时，我年轻气盛的，每天必须阅读8小时证明下自己！ 4.身体压力负荷还是有点大的，这一个月每天睡醒就是读书学英语用Ai。买了个监测身体的手表，身体和心情状态最好的那天是因为倪大给我讲了好几个小时的黄段子😂奶子哥那天一直笑。这件事让奶子哥意识到，好心情真的比什么都重要，好心情导致好睡眠，好睡眠导致好身体！ 5.无论怎么样，每天都让自己乐呵的！(慈善家)