Day 27｜No Fap 戒色戒尻 30 天挑戰（誰才是老大）

挑戰完成 90%，剩下最後 10%。

分享下我這四週身體、心理的變化：

第一週 1-7 天，上升期，睪固酮上升的很快，身體機能明顯變好，腦袋變清楚、目標明確。

第二週 7-14 天，煎熬期，上升期紅利過後，最考驗意志力的階段；迫使自己開始思考、改變腦神經迴路的時候。

第三週 14-21 天，穩定期，能意識到慾望與慾望來臨前的徵兆，掌控感明顯上升。

第四週 21-28 天，騷動期，能從 NoFap 挑戰，延伸意識到自己其他惡習。天使與魔鬼正在拉扯。

現在的我，像是站在人生的十字路口，決定自己未來要成為怎麼樣的人。

如果要向前走，必然得放棄過去曾經令我上癮的生活，不免還是會想回味。

現在回想起來 20 幾歲的人生，玩得也挺無憾的，該往前邁入下一個階段。

最後問大家一個問題：

你覺得你是老大還是老二？

No Fap（禁慾運動）是一種自我控制實踐，指的是不看色情、不自慰、不沉迷性幻想，目的是重建專注力、動力、自尊與能量。

免责声明：本文章仅代表作者个人观点，不代表本平台的立场和观点。本文章仅供信息分享，不构成对任何人的任何投资建议。用户与作者之间的任何争议，与本平台无关。如网页中刊载的文章或图片涉及侵权，请提供相关的权利证明和身份证明发送邮件到support@aicoin.com，本平台相关工作人员将会进行核查。