前段时间，我说超过25岁就不要刻意运动，很多人理解不了什么是刻意运动，我解释一下：

刻意运动，就是有目的的运动，例如：减肥、塑造肌肉轮廓、增强心肺功能等等的运动，尤其是长期跑步，那简直是对身体的摧残。

我说的不要刻意运动，并不是不运动，而是不要逆着自己身体感受去运动，感觉到累、想休息，那就不要去运动，不要逼自己，不要制定什么计划，当身体需要运动的时候，身体会告诉你，你自然有出去运动的冲动，而感觉很赖不想动，那就躺着，因为懒的感觉是身体需要修复的信号

免责声明：本文章仅代表作者个人观点，不代表本平台的立场和观点。本文章仅供信息分享，不构成对任何人的任何投资建议。用户与作者之间的任何争议，与本平台无关。如网页中刊载的文章或图片涉及侵权，请提供相关的权利证明和身份证明发送邮件到support@aicoin.com，本平台相关工作人员将会进行核查。