下一场健康革命可能来自于个人学习掌控自己的生物学。 在与 a16z 的 Daisy Wolf 的对话中，Andrew Huberman 探讨了新兴工具和文化转变如何让人们优化睡眠、新陈代谢、专注力和表现的非凡方式。 - COVID 如何加速了向自我主导健康和个人自主权的转变 - 为什么抗阻训练、阳光照射和睡眠是提升身体和认知表现的最高杠杆干预措施 - GLP-1 药物在治疗肥胖方面的变革潜力 - 为什么肽类和新兴的生物优化工具在传统医学之外越来越受欢迎 - 解读生物学（可穿戴设备、生物标志物）和对其进行改写之间的区别 ……以及更多内容。 0:00 引言 1:15 健康觉醒的解释 7:02 MAHA 在健康运动中的角色 13:05 GLP-1：几乎每七个美国人中就有一个 18:37 非 GLP 肽类热潮 25:16 非正规实验和低剂量 GLP 31:40 实时皮质醇感应 44:39 宠物章鱼与 AI 沟通 @hubermanlab @daisydwolf