五个7分钟的AMRAP 合作伙伴训练（计算总次数和重复次数） 一行 墙球 斯基尔格 TRX行 突击自行车 24次盒内跳跃 自行车 哑铃抓举（40磅） 雪橇最大推力 35分钟的疼痛，但没有这些另类硬币那么糟糕。