Openai 列出了一份它自己的模型被告知要避免使用的词汇清单，而这份清单正是你在 AI 写作中已经注意到的那些词。 深入探讨（delve）。促进（foster）。利用 。值得注意的是（it's worth noting）。重要的是 。真诚地 。这些词直接来自 Openai 官方的 GPT-6 Astra 模型指导页面，而不是二手总结。 这不仅仅是针对单个词汇。还禁止使用“这不是关于 X，而是关于 Y”这种对比模式。禁止使用“总之（in short）”和“底线是（bottom line）”这样的结尾语。禁止发明听起来很专业但毫无意义的连字符术语，比如“精确头部检查（exact-head checks）”，这是 Openai 自己举的反面例子。 指导中直接说明的原因是：Astra 可能会在回答中加入过多的格式化内容，并在不同对话中重复相同的短语。Openai 正在告诉自己的模型停止做那些读者已经标记为机器写作的行为。 与之配套的正面指导是：短段落，每段一个想法，使用简单的词汇，主要观点提前说明，只有在内容确实需要时才使用列表。 这些指导对 Astra 的适配性比之前的模型更强，因为它在长对话中遵循指令的偏移更少，比 Openai 之前发布的任何模型都更稳定。 将这些指导复制到你的自定义指令中。完整的 Astra 使用指南见下方链接。