根据个人经验，快速列出Reta的“注意事项”： 做的： -如果你是第一次使用，没有经验，前3周从0.25-0.5mg开始；瑞他鲁肽不仅需要几周的时间才能达到最佳的血清水平，而且当你开始服用过高的剂量时，情况也很糟糕。试验中1-2mg的起始剂量对许多人来说太高了。安全总比痛苦好。 -电解质，喝吧。你需要保持水分，尤其是在减肥期间。 -每周固定一次；如果符合你的喜好，你可以每周钉几次针（这里的很多人都成功地做到了），但我不认为把事情复杂化有什么意义。 -吃蛋白质，吃健康的碳水化合物。尽量多吃干净的食物。鸡肉、鱼、肉、蔬菜、白米、土豆、清洁碳水化合物。什么对你和你的胃有效。 -吃健康的碳水化合物。你可以做酮/食肉动物（这里的许多人在服用reta时都做过），但这是不可取的，因为服用reta期间可能会发生酮症酸中毒，而且关于胰高血糖素的一些事情我太笨了，无法理解；如果你打算走这条路，就要虔诚地测试你的血酮。 -火车。无论是举重、运动，甚至是简单的迈出几步。运动对你有好处。如果你不动，你仍然会减肥（Reta很好），但你想让你的身体保持活力和活力。 注意事项： -辛辣食物（尤其是在给药日）；很有可能你的胃会恨你，你会大便。我去过那里，不太好。 -油腻的食物/快餐。对我来说，结果和辣的一样。如果可以的话，保持干净。 -酒精。它超级饱腹，让食物在喝了几杯后很难下咽。食物卡路里>酒精卡路里：D -过量服用。我看过太多的帖子，说人们在第一次尝试时意外服用了错误的剂量。在线查找肽计算器，慢慢来。额外的10分钟可以让你免受伤害。 这些都不是医学建议。这只是我自己使用RUO肽瑞他鲁肽的经验。