查了一些资料这个说法确实是靠谱的：

每天户外 1.5–2 小时，可以显著降低儿童近视发生率，有句话在眼科圈很有名：预防近视最有效的药，不是阿托品，是太阳。

机制一：强光 → 多巴胺 → 抑制眼轴变长，

机制二：户外环境视距变化大。

所以护眼 = 20-20-20 + 2小时户外：

每看近 20 分钟

看 20 英尺（6米）远

看 20 秒

再加每天户外 ≥ 2 小时

这个组合，是目前公认最有效的近视预防习惯，推荐大家记录，给自己和孩子。

免责声明：本文章仅代表作者个人观点，不代表本平台的立场和观点。本文章仅供信息分享，不构成对任何人的任何投资建议。用户与作者之间的任何争议，与本平台无关。如网页中刊载的文章或图片涉及侵权，请提供相关的权利证明和身份证明发送邮件到support@aicoin.com，本平台相关工作人员将会进行核查。