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Colin Wu
Colin Wu|2026年11月07日 02:07
看一个脊柱医生说，千万别再让小孩练仰卧起坐了。我们从小练到大的仰卧起坐，由于容易伤到颈椎和腰椎，已经被降级了，被平板支撑和卷腹取代，后两者比仰卧起坐更符合运动科学。 v.douyin.com/L5JBR1HxQfw/
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