和 Kitty 认识很久了，但抑郁症的这个事情他今天下午才第一次和我说，我的第一直接他是不是会有错觉，因为在我看来 Kitty 的朋友非常多，业务也非常广，而且还是那种非常能耐下心码字的小伙伴。

他和我说完他的感觉以后，我确实很难理解为什么会有抑郁这件事，我想当然的认为他是不是不会自我调节，事实上他已经很努力的在调节了，而我之所以无法理解，就是因为我还没有进入到抑郁的领域。

起码我自己没认为到，所以看到 Kitty 的推文后，我做了一次 PHQ-9 抑郁症筛查，我的得分是 2 分，满分是 27 分，说明我的抑郁情况比较少。

做完这套题以后，我多少能想象到如果一个人持续感到低落、疲惫，甚至对原本喜欢的事情也提不起兴趣，可能会有多难受，也不一定是旁人说一句“想开点”就能解决的。

我之前以为抑郁可能是走不出自己的困扰，但现在觉得，这样理解还是太简单了。每个人的情况都不一样，抑郁也可能受到心理、身体和生活环境等多方面因素的影响，不能因为一个人朋友多、工作能力强，就觉得他不会有这样的困扰。

我不敢说自己现在就能理解 Kitty 的全部感受，但至少应该先认真听他说，相信他的感受，而不是用自己的经历去判断他。

这次在学习营我们很多小伙伴也讨论了在 X 上应该“与人为善”的这个观点，主要是因为我始终认为多一个朋友好过于多一个敌人，但不能做一个烂好人。

遇事我是可以先做退一步的人，但如果只是我退，而对方一直得寸进尺，那自然是要做一场的。我是觉得重点就是要让自己通畅。

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